Corso di Mindfulness MBSR (8 Settimane)

Descrizione del servizio

Mindfulness significa "Consapevolezza" intesa in un modo più profondo rispetto al senso comune. La Consapevolezza è un'attitudine che tutti noi abbiamo, coltivarla ci permette di portare l'attenzione al momento presente, in questo modo possiamo ridurre lo stress e l'ansia e avere accesso alle nostre risorse ancora inesplorate. Praticare la Consapevolezza ci permette di liberarci dagli automatismi che guidano i nostri pensieri e le nostre azioni, avere una "Chiara Visione" rispetto alle nostre emozioni, promuove l'equilibrio nella vita quotidiana. Il motto del corso è quello di Jon Kabat Zinn, ideatore dei protocolli Mindfulness per la riduzione dello stress, "Noi siamo più di quello che pensiamo di essere". *Dopo la prenotazione riceverete una mail con le istruzioni per partecipare e i termini di pagamento. Per Informazioni contattare Gianluca Blandino: Tel. 3331504154 (anche Whatsup) email: training.mbsr@gmail.com Instagram: mindfulness_trainer